جیت کان دو

دان اینو سانتو٬ از دوستان صمیمی بروس لی و مردی که بروس او را برای دستیاری خود در تدریس در مدرسه جون فان گونگ فو در لوس آنجلس انتخاب کرده بود و از سال ۱۹۶۷ تا ۱۹۷۰ در آنجا به شاگردانبروس لی آموزش می داد٬ می گوید که بروس فقط به نیرویی علاقه داشت که بتوان بسرعت آن را بهقدرت تبدیل کرد. او می گوید٬ «یادم هست که یک بار من و بروس داشتیم در ساحل سانتامونیکا٬ از کنار باشگاهی ورزشی به نام دانجن (سیاهچال) که متعلق به ویک تانی٬ قهرمان بدنسازی مشهور منطقه بود٬ می گذشتیم. ناگهان مردی قوی هیکل و عظیم الجسه از آنجا بیرون آمد. به بروس گفتم٬ «پسر! بازوهای یارو را ببین!» هیچ وقت واکنش بروس را فراموش نمی کنم. او گفت٬ «آره٬ گنده هست٬ ولی قوی هم هست؟ می تونه از این همه عضله به شکل موثری استفاده کنه؟» به نظر بروس لی قدرت یعنی توانایی یک فرد در به کارگیری نیروی بدنی تولید شده از طریق ورزش به شکل سریع و موثر برای اهداف واقعی.

واقعا" هم شاهکارهای بروس لی در زمینه قدرت٬ اعم از شنا رفتن روی انگشتان شست یا یک انگشت دیگر دست و به هوا فرستادن کسانی که دست کم ۵۰ کیلو از او سنگین تر بودند و پرت کردن آنها به فاصله پنج متری با یک ضربه مشت دیدنی بودند. قدرت او با وزنی بین ۵۸ تا ۶۲ کیلو خارق العاده بود و می توانست به کیسه های بوکس ۱۳۵ کیلویی را با یک ضربه از بغل به تاق بکوبد!

در تمرینات با وزنه نیروی بدنی و بدست آوردن آن٬ اولین اولویت بروس لی بود. سرانجام تمرینات با وزنه او به نوعی معرفت و بصیرت درونی منجر شد. این تمرین را در کار بدنسازی به تمرین و یادگیری «غریزی» تعبیر می کنند. با توجه به سخنان کسانی که گهگاهی با او تمرین می کردند٬ از جمله هنرپیشه و هنرمند رزمی کار٬ چاک نوریس٬ اگر بخواهیم قدرت را بر مبنای وزن بدن محسابه کنیم٬ بروس لیقدرتمندترین مرد جهان بود.

منبع: کتاب "بدنسازی به روش بروس لی" تالیف جان لیتل"